Courir dehors l’hiver ?
Pourquoi délaisser votre entraînement de course l’hiver quand vous pouvez tout à fait continuer vos sorties? Voici quelques conseils pour vous aider à vous adapter à l’hiver: La règle des 3 couches: Une 1ère couche près du corps qui respire et évacue la transpiration en évitant le coton. (Polypropylène ou polyester) Une 2e couche qui […]