Vie active

Services offerts par Johanne

*Reçus d’assurances disponibles (kinésiologie, naturothérapie)

Coaching de saines habitudes de vie

Je vous offre des sessions de coaching de 60 minutes pour vous aider à instaurer de saines habitudes de vie dans votre quotidien : alimentation, exercices, sommeil, gestion du stress, etc.

Programmes d'exercices

Peu importe la façon dont vous voulez bouger, ensemble nous établissons un plan d’action adapté à votre condition physique et à ce que vous avez envie de faire. Ce programme peut être un plan d’entraînement détaillé qui peut être fait à la maison, dans le gym de votre immeuble ou même dans un parc, mais peut aussi être une prescription d’exercices à inclure dans votre vie de tous les jours (marche/natation/étirements, etc)

Accompagnement personnel (entraînement privé)

Que ce soit pour un entraînement musculaire, cardiovasculaire, une marche ou même du ski de fond; je vous accompagne pour vous soutenir et vous motiver à bouger de façon sécuritaire et dans le plaisir! Mes services d’entraînement personnel peuvent avoir lieu dans différents parc de Rosemont (Maisonneuve, De la Louisiane et Jean-Duceppe), dans notre studio privé sur la 36e avenue ainsi qu’à la clinique Chiroangus.