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Entraînements de groupe

Avec les groupes d'entraînement athlétique Myocardio, alliez l'intensité de votre entraînement et la force du groupe, le tout sous la supervision d'un entraîneur compétent

Chez MYOCARDIO, nous offrons des groupes d’entrainement de 4 à 6 personnes donnés par des kinésiologues et entraineurs certifiés. Notre atout : La personnalisation des entraînements. Nous y arrivons en offrant une rencontre individuelle gratuite afin de mieux vous évaluer et de mieux pouvoir connaître vos objectifs et vos limitations.



TARIFS (Inscription pour 3 mois)
Les inscriptions pour 3 mois en groupe incluent l'accès au gym illimité
:

1x / semaine = 100$/mois*
2x / semaine = 130$/mois*
3x / semaine = 165$/mois*
Il est possible de s'inscrire pour 8 semaines sur demande.
*Taxes incluses


HORAIRE D'AUTOMNE

Dès le 5 septembre 2017 (prendre note qu'il n'y aura aucun cours lundi 4 septembre)

Choisissez les plages horaires qui vous conviennent et contactez-nous directement par courriel à info@myocardio.com
, par téléphone au 514 677-3676 ou directement en ligne pour réservez votre place.

LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
7 h
ENDURANCE
ENDURANCE
8 h
COURSE
10 h
ENDURANCE
MÉTABOLIQUE
15 h
ENDURANCE
ENDURANCE
MÉTABOLIQUE
18 h
BATEAU DRAGON
COURSE
BATEAU DRAGON
FORCE
19 h
FORCE
FORCE

Entraînement athlétique ENDURANCE
& composition corporelle

Groupe de 4 à 6 personnes

Vous désirez améliorer votre condition physique, perdre du poids ou développer vos qualités athlétiques ? Nos entraînements misent sur l’intensité des exercices et la force motivante du groupe, tout ça, accompagné un entraîneur certifié. Vous pourrez vous dépasser en vous assurant que chaque exercice est fait dans le respect de votre condition physique.

Nos principes d'entrainement : Sécurité // Intensité // Endurance musculaire // Intervalle cardio // Exercices thérapeuthiques individualisées


Entraînement athlétique métabolique

Groupe de 4 à 6 personnes

Cet entraînement vous offre des intervalles où vous serez amené à travailler de façon très intense, mais sans vous blesser ! Entrainement qui allie cardiovasculaire et musculaire !

Nos principes d'entraînement :
Systeme d'énergie anaérobique // Intensité // Sécurité // Défi


Entraînement athlétique FORCE & explosivité

Groupe de 4 à 6 personnes

Vous avez un an d'expérience en musculation minimum et cherchez à être plus fort et explosif? Voici un programme d'entraînement pour vous permettre d'être plus performant dans votre discipline sportive.

Nos principes d'entrainement : Séries décroissantes // 5 x 5 // Méthode contraste // Levée olympique


SUGGESTION :
Choisissez une autre plage horaire pour compléter vos 2 entraînements de la semaine.
La tarification du 3x semaine peut inclure le samedi matin.


Jeunes athlètes 10 à 15 ans

Groupe de 6 personnes

Sous la supervision d'un entraîneur qualifié, nous offrons un entraînement de musculation orienté vers le développement des qualités athlétiques essentielles des jeunes. Notre philosophie est de préparer la base athlétique pour éventuellement améliorer les aspects spécifiques de leur sport.

Nos principes d'entraînement : Apprentissage des mouvements essentiels // Travail des muscles stabilisateurs // Développement des muscles antagonistes à votre sport

CONTACTEZ-NOUS si vous désirez partir un groupe pour jeunes


Entraînement athlétique pour policiers

Groupe de 3 à 6 personnes ou suivi individuel

Endroit: CO Sud ou au gym Specifik dans Rosemont

Depuis 2009, Myocardio entraine des policiers, nous comprenons donc votre réalité et vos objectifs! (TAP, groupe d'intervention, différentes missions)

IMPORTANT: Nos entrainements peuvent avoir lieu au Centre Opérationnel Sud à Montréal ou au gym Specifik.

Formez votre groupe et contactez nous!

Nos principes d'entraînement: Horaire variable selon votre quart de travail, réduction des blessures dû au port du ceinturon, préparation sportive pour les Jeux Policiers... info@myocardio.com


Vous êtes coach d'une équipe et cherchez du soutien pour la préparation physique ou pour le traitements de blessures?


Que ce soit pour un groupe de travail, un défi corporatif, un groupe parascolaire, une préparation pour une course de style spartiate, nous pouvons vous aider! Contactez-nous! info@myocardio.com

Nos principes d'entraînement :
Adaptabilité // Horaire variable // Objectifs de groupe // Conférence et discussion sur un sujet santé // Et plus!

CONTACT

514 677-3676

2260 rue des Carrières,
Montréal, QC
H2G 1X4

Email: info@myocardio.com

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